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Ejercicios para mejorar el Salto y la Velocidad

A continuación les presentamos un video donde se presenta algunos ejercicios para mejorar el salto vertical. Los ejercicios pliométricos son muy importates para mejorar nuestra explosividad y velocidad. Estos ejercicios se realizan 12 repeticiones por 5 series. En esta rutina … Seguir leyendo

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Trabaja tus Piernas con Pliométricos

Los ejercicios pliométricos son parte de la calistenia, y se trata de ejercicios de saltos , o de gran velocidad y explosividad. Muchos deportistas, tanto amateur como profesionales, utilizan los ejercicios pliométricos en su preparación deportiva, tanto para realizarlos en … Seguir leyendo

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