Archivo de la etiqueta: cardio

Los mejores Ejercicios para quemar calorías

Existen muhísimas formas de quemar calorías, además quemamos calorías todo el tiempo, trabajando, durmiendo, comiendo, cuando nos bañamos, etc.Los ejercicios con pesas ayudan aquemar calorías, pero no son los mês óptimos, en realidad los ejercicios más óptimos son los que … Seguir leyendo

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La importancia del cardio

En estos últimos días he visto que se ha criticado demasiado al cardio, supuestamente y que porque cataboliza tus músculos, algo que es una total falacia. Algunos beneficios del cardio son los siguientes. Aumenta tu energía y tu resistencia física … Seguir leyendo

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Mi Rutina de piernas- en youtube

A continuación les presentamos un video de nuestro canal de youtube, donde se presenta una rutina de piernas. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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