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Mi Rutina para los Biceps

En esta entrada les presentaremos la rutina actual de biceps que estoy realizando. Los ejercicios que se presentan son curl de biceps con la Z, curl de biceps alternado con mancuernas, y preacher curl con mancuernas. A continuación les presentamos … Seguir leyendo

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Rutina Demoledora de Espalda y Biceps

A continuación les presentamos una rutina muy buena para espalda,de nuestro Canal de Dailymotion. Los ejercicios de la rutina son los siguientes. Dominadas– 2 series. Una serie sin peso y tratando de hacer todas las repeticiones posibles, y otra serie … Seguir leyendo

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