Los Países más Fitness

En esta entrada les hablamos sobre los países más fitness, cabe recalcar, que no es nada de lo que se imaginan. En este escrito no hablamos sobre gente más músculosa, o más definida, se habla sobre ser fitness, o estar en forma en general. Los paises más fitness están en Africa, y no hablamos sobre los videos de africanos entrenando con equipos hechos acá, hablamos de bienestar físico en general. Los estudios dicen que esas personas están en el continente aficano, específicamente en Uganda y Mozambique.

A continuación, les presentamos un video de nuestro canal de youtube donde abundamos sobre este tema.

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Biceps, Cardio y Abdominales

En esta entrada les presentamos una rutina de nuestro canal de youtube donde presentamos una rutina estilo HIIT. En el video no lo hacemos corrido por motivos de edición, pero la rutina debe ser corrida, tomas 2 minutos de descanso y vuelves a comenzar, así hasta 4 veces. A continuación, el video.

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Rutina de Brazos y Hombros para Chicas

En esta entrada les presentamos una rutina para brazos del Canal de Youtube Vegan Booty.La rutina es muy buena para las chicas, esperamos que disfruten el video, a continuación, el video.

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Dumbell Fly

En esta entrada les presentamos un video de nuestro Canal de Youtube donde les presentamos una rutina para pectorales solo con mancuernas o dumbell, esperamos que disfruten el video.

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Buen Físico vs Buena Salud

En esta entrada le hablamos sobre buena salud y buen físico, y es que un buen físico no es sinónimo de buena salud, los culturistas presentan físicos impresionantes y por lo general no gozan de buena salud, esto debido a los fármacos que suelen utilizar.

A continuación, les presentamos un video del Canal de Youtube de Jc Muscle donde se abunda sobre este tema.

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¿ Cuantas Calorias debemos consumir a diario?

En esta entrada les hablamos sobre las calorías que debemos consumir a diario. La cantidad de calorías depende de muchos factores, como actividad física, estatura, cantidad de masa muscular, edad, etc. Las personas tienden a subestimar la cantidad de calorías que consumen.

A continuación, les presentamos un video del Canal de Youtube del Dr. Raúl Aviles donde se abunda sobre este tema.

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Rutina de Piernas en Casa

En esta entrada les presentamos un video de nuestro Canal de Youtube, donde les presentamos una rutina de cardio estilo hiit que no es necesario utilizar equipos, este tipo de rutina es parecida al insanity.

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Los Tatuajes en el Fitness

A continuación, les presentamos un video de nuestro Canal de Youtube donde hablamos sobre la moda de hacerse tatuajes en la cultura del fitness. Esperamos que disfruten el video.

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Mujer Fisiculturista que parece Hombre

En esta entrada les traemos un video del Canal de Youtube, Las Bestias del Mañana, donde se habla de una mujer fisiculturista que claramente utiliza muchísima química, pero ella defiende su uso y dice que es algo sano. En los grupos de facebook he visto muchas mujeres que se creen esto, y luego dicen esa chica trabaja duro, cuando lo cierto es, que su desarrollo múscular se debe al uso de químicos. A continuación, les presentamos el video.

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Rutina de Deltoides

A continuación, les presentamos un Video de nuestro Canal de Facebookwatch donde hacemos una rutina para hombros y triceps.

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