Archivo de la categoría: Sin categoría

Consejos para tener más fuerza muscular

A continuación les presentamos un video que nos da algunos trucos para ganar más fuerza muscular. La fuerza y el músculo está bien relacionados, mayor fuerza más músculo. Anuncios

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Rutina de hombros enfocada en los deltoides posteriores

A continuación les presentamos un video donde se muestra una rutina para hombros pero que se enfoca en el deltoide posterior. El deltoide posterior es un músculo que las personas no trabajan mucho ya que la verdad no existen muchos … Seguir leyendo

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Dieta para chicas que quieran aumentar la masa muscular

A continuación les presentamos un video que les da consejos a las chicas que quieran aumentar su fuerza y masa muscular.  

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Rutina para oblicuos

A continuación les presentamos una rutina muy buena para fortalecer nuestros oblicuos. Recordemos que los oblicuos son parte de los abdominales así que debemos trabajarlos duro y con frecuencia.

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Biceps Grandes

A continuación les presentamos un video sobre algunos ejercicios para biceps buenísimos.No olvidemos que los biceps son solo el 25 porciento del brazo, el restante 75 porciento son los triceps, así que es importante siempre entrenar triceps con buena intensidad.

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Rutina de pecho y brazos para mujeres

A la mayoría de las chicas no les gusta entrenar mucho la parte superior del cuerpo pues tienden a pensar que se verán como hombres. Esto es un total error y mito, un hombre construye músculos con dificultad teniendo mucha … Seguir leyendo

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Rutina para piernas y glúteos para mujeres

A continuación les presentamos un video sobre una rutina muy buena para las chicas. Sabemos que las chicas son bien fanáticas de las rutinas de piernas. El video tiene algunos errores, nosotros no recomendamos nunca entrenar más de dos veces … Seguir leyendo

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Comidas saludables para antes y despues de entrenar

A continuación les presentamos un video que nos da unos tips que comer ante y despues de nuestro entrenamiento. El video nos explica que alimentos nos dan más energía antes de entrenar y pos consiguiente los alimentos que nos ayudan … Seguir leyendo

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Rutina muy buena para antebrazo

A continuación les presentamos una rutina dedicada al antebrazo, este músculo es uno que no se trabaja mucho en los gimnasios, aquí te presentamos una rutina muy buena para trabajar esa zona muscular.

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Rutina de piernas para personas con hernia discal lumbar

La hernia discal, bien sea lumbar o cervical, es una condición muy frecuente y diagnosticada en por muchas personas. En este artículo se tratará de explicar qué es, cómo y qué causas pueden causarla, así como su tratamiento médico y … Seguir leyendo

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