Archivo de la categoría: Sin categoría

Rutina agresiva para espalda

A continuación les presentamos un video donde se muestra una rutina muy buena para desarrollar los músculos de la espalda. Anuncios

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Ganar masa muscular

A continuación les presentamos un video que explica como ganar masa muscular a través de la alimentación o la dieta.

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Entrenamiento para reflejos- artes marciales

A continuación les presentamos un video sobre los ejercicios a realizar para ganar mejores reflejos en las artes marciales o defensa personal.  

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Horario de Entrenamientos

A continuación les presentamos un video donde se habla sobre las distintas rutinas y los distintos horarios para entrenar. Esta información es valiosa porque nos dice a que hora nuestro cuerpo tiene un mayor rendimiento en el ejercicio.

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Super Serie para piernas

A continuación les presentamos una rutina de super series muy buena para las piernas. Recuerden que las super series se deben realizar solo ocasionalmente, pues pueden traer problemas de sobre-entrenamiento. Lo ideal sería realizar las super series solo una vez … Seguir leyendo

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Super Series para brazos grandes

Las super series son rutinas que consisten en hacer varios ejercicios corridos sin descansar. Esto provoca una gran fatiga al músculo por lo tanto ayuda al desarrollo muscular si no se abusa. La palabra abusar en esta entrada se refiere … Seguir leyendo

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Alimentos que quitan músculo- falacia

Hoy en día vemos muchos artículos escritos sobre que si la cafeína hace que pierdas músculo, igual dicen del té. Estas teorías vienen porque como existen muchos diuréticos naturales como los antes mencionados. Se cree que los diuréticos hacen que … Seguir leyendo

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Mantener nuestro peso luego de bajar unos kilos

A continuación les presentamos un video sobre una dieta para mantener el peso y no recuperar el peso perdido como tantas veces ocurre. Es importante saber que siempre es bueno mantener un régimen de ejercicio pues nos ayuda a quemar … Seguir leyendo

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Video de como bajar grasa en dos meses

A continuación les presentamos un video muy interesante que trata de como bajar grasa en tan solo dos meses. Existe muchas cosas que ayudan a bajar grasa, aquí se presentan consejos muy buenos en cuanto a perder grasa se refiere.

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Alimentos necesarios para entrenamiento de fuerza muscular

La alimentación como ya sabemos es muy importante en el mundo del fitness. En esta ocasión les presentaremos los alimentos y nutrientes que ayudan al cuerpo a ganar fuerza en nuestros músculos. Proteínas- Una dieta para un entrenamiento sumamente activo de … Seguir leyendo

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