Archivo de la categoría: Fútbol
Rutina para Piernas, Explosividad y Salto Vertical
En esta entrada les presentamos un video de nuestro canal de Facebook watch donde presentamos una rutina ideal para basket, fútbol y deportes de velocidad. Esperamos que disfruten el video.
Mejora tu Salto Vertical
A continuación les presentamos una rutina excelente para mejorar la velocidad y el salto vertical. Los ejercicios son sentadilla, extención de cuadriceps, gemelos arriba, curl de femorales, bounding, lunge jump, step- up jump, y Rim Jump. En las sentadillas se … Seguir leyendo
Publicado en Baloncesto, Entrenamiento, Fútbol
Etiquetado Baloncesto, explosividad, salto vertical, track and field
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Trabaja tus Piernas con Pliométricos
Los ejercicios pliométricos son parte de la calistenia, y se trata de ejercicios de saltos , o de gran velocidad y explosividad. Muchos deportistas, tanto amateur como profesionales, utilizan los ejercicios pliométricos en su preparación deportiva, tanto para realizarlos en … Seguir leyendo
Mejora en el fútbol con las pesas
A continuación les presentamos un video donde se ofrecen algunos ejercicios de gimnasio para mejorar en el fútbol. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
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Mejora tu habilidad en fútbol
A continuación les presentamos un video donde se muestran algunos ejercicios que nos ayudan a mejorar nuestra coordinación, agilidad y explosividad en el fútbol. Los ejercicios de velocidad y de salto son ideales para construir una buena velocidad y explosividad … Seguir leyendo
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Preparación física para fútbol
El fútbol es un deporte que se practica en colectivo ,que además de necesitar técnica y táctica, necesita de unas cualidades físicas muy variadas, ya que durante el juego se realizan movimientos explosivos, cambios de ritmo, agilidad… durante 90 minutos, … Seguir leyendo
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Combinar fútbol con pesas
A continuación les presentamos un video donde se habla de como combinar el fútbol y el entrenamiento con pesas de manera óptima. No olvidemos que si no sabemos dividir bien la rutina de pesas con el fútbol podemos caer en … Seguir leyendo
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Ejercicios para mejorar la técnica y agilidad en fútbol
A continuación les presentamos una rutina para mejorar nuestra técnica y agilidad en fútbol. El equipo necesario para realizar estos ejercicios es únicamente un balón de fútbol. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
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Mundial Sub 20 de fútbol
Mejores jugadas del partido sub20 de Inglaterra vs Argentina. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
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Pésima narración del partido del Puerto Rico FC vs Indy Eleven
Ayer observando el partido del Puerto Rico FC vs el Indy Eleven creí que el FC de Puerto Rico había perdido el partido. Resulta que el último gol del Indiana Indy Eleven fue anulado por fuera de lugar, pero el … Seguir leyendo
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