Archivo de la categoría: Entrenamiento
El Descanso adecuado
En el ambiente del fitness el descanso es muy importante para tener un crecimiento óptimo de nuestros músculos, en el siguiente video de nuestro Canal de Dailymotion abundamos sobre este tema.
Una buena rutina de pecho
A continuación les presentamos un video de nuestro canal de Dailymotion, donde les presentamos una rutina de pectorales muy efectiva, esperamos que disfruten el video.
Consejos para saber tu límite Genético Natural
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion, donde hablamos de como saber cual es tu límite genético natural, más detallese en el video.
Publicado en Dieta, Entrenamiento
Etiquetado fisiculturismo natural, limite muscular
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Sigue estos consejos y saca abdominales rápido
En esta entrada le hablamos de cual es la formula para tener abdominales. El nivel muscular se puede saber con los levantamientos, por ejemplo, en pres de banca una persona natural debería levantar a 1 rm 1.5 veces su peso … Seguir leyendo
Mitos existentes en el Fitness
En el fitness existen muchos mitos que hacen que las personas tengan pensamientos erróneos sobre el fitness. “Sigue hasta que duela” A veces dicen: “si duele es que lo estás haciendo bien” y esto tiene un lado peligroso, que es … Seguir leyendo
Rutina de Espalda- Diferentes Variantes de Remo
Los ejercicios de remo son de los más utilizados en las rutinas de espalda. El movimiento de remar nos trabaja toda la espalda, es por esto que son muy usados en el entrenamiento de espalda. A continuación les presentamos un … Seguir leyendo
Algunos Tips para Definir
A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde hablamos de algunos tips que te pueden ayudar en el proceso de definición.
Los Mejores Movimientos para Gemelos
Los gemelos son un músculo dificilde desarrolar, donde la genética juega un papel fundamental a la hora de desarrollar este músculo, pero lo cierto es que la mayoría de las persona no entrenan los gemelos correctamente. A continuación te presentamos … Seguir leyendo
Altas Repeticiones vs Bajas Repeticiones
En esta entrada les presentaremos un video de nuestro canal de Dailymotion donde hablamos de las ventajas que tiene hacr altas repeticiones versus las desventajas, y las ventajas que tiene hacer bajas repeticiones y sus desventajas .
