Archivo de la categoría: Entrenamiento

Mitos existentes en el Fitness

En el fitness existen muchos mitos que hacen que las personas tengan pensamientos erróneos sobre el fitness. “Sigue hasta que duela” A veces  dicen: “si duele es que lo estás haciendo bien” y esto tiene un lado peligroso, que es … Seguir leyendo

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Rutina de Espalda- Diferentes Variantes de Remo

Los ejercicios de remo son de los más utilizados en las rutinas de espalda. El movimiento de remar nos trabaja toda la espalda, es por esto que son muy usados en el entrenamiento de espalda. A continuación les presentamos un … Seguir leyendo

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Algunos Tips para Definir

A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde hablamos de algunos tips que te pueden ayudar en el proceso de definición.

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Los Mejores Movimientos para Gemelos

Los gemelos son un músculo dificilde desarrolar, donde la genética juega un papel fundamental a la hora de desarrollar este músculo, pero lo cierto es que la mayoría de las persona no entrenan los gemelos correctamente. A continuación te presentamos … Seguir leyendo

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Altas Repeticiones vs Bajas Repeticiones

En esta entrada les presentaremos un video de nuestro canal de Dailymotion donde hablamos de las ventajas que tiene hacr altas repeticiones versus las desventajas, y las ventajas que tiene hacer bajas repeticiones y sus desventajas .

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Los Mejores Ejercicios para Piernas

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde les presentamos lo mejores ejercicios para piernas. El video está muy bueno, esperamos que lo disfruten.

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Primera Rutina del 2020-Entrenamiento de Piernas

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presento mi primera rutina de este 2020.

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¿ Como Ganar músculo si eres Ectomorfo?

Las características del  ectomorfo son: – Ser  delgado. – Tener  huesos con poca densidad. – Poseer unas extremidades bastante largas. –  Músculos con tendencia a ser largos. – Tener los hombros pequeños. – Poseer una composición corporal con poca masa … Seguir leyendo

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Miembros del Equipo de Fitness-tube Entrenando

A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde aparecen Erick y Andjelko entrenando juntos. Los músculos que están entrenando son los abdominales y espalda. Esperamos que disfruten el video. Crea un blog con wordpress, solo tienes que … Seguir leyendo

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Mi Rutina para los Biceps

En esta entrada les presentaremos la rutina actual de biceps que estoy realizando. Los ejercicios que se presentan son curl de biceps con la Z, curl de biceps alternado con mancuernas, y preacher curl con mancuernas. A continuación les presentamos … Seguir leyendo

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