Archivo de la categoría: Entrenamiento

Los Mejores Ejercicios para Hombros

Los hombros son un músculo bastante estético,además es un músculo que interviene muchísimo en diferentes movimientos de nuestro cuerpo, por lo tanto, tienen bastante transferencia en otros ejercicios, para tener una salud óptima es necesario tener unos buenos hombros. A … Seguir leyendo

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Los mejores Ejercicios para quemar calorías

Existen muhísimas formas de quemar calorías, además quemamos calorías todo el tiempo, trabajando, durmiendo, comiendo, cuando nos bañamos, etc.Los ejercicios con pesas ayudan aquemar calorías, pero no son los mês óptimos, en realidad los ejercicios más óptimos son los que … Seguir leyendo

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Los Mejores Ejercicios para Abdominales

Los músculos abdominales siempre han sido uno de los músculos más llamativos,debido a que es un grupo muscular sumamente estético.El músculo recto del abdomen o músculo recto abdominal  forma parte de la pared abdominal . Es un músculo par, largo y … Seguir leyendo

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Rutina Demoledora de Espalda y Biceps

A continuación les presentamos una rutina muy buena para espalda,de nuestro Canal de Dailymotion. Los ejercicios de la rutina son los siguientes. Dominadas– 2 series. Una serie sin peso y tratando de hacer todas las repeticiones posibles, y otra serie … Seguir leyendo

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Trucos para ganar fuerza en el gimnasio

Las personas que van al gimnasio quieren ponerse fuerte, o crear hipertrofia en la mayoría de los casos, y digo mayoría de los casos porque algunas personas no desean mucho músculo, y van al gimnasio solo por salud. En esta … Seguir leyendo

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¿ Como puedo tener abdominales?

Muchas personas creen que tener abdominales es super dificil, y en realidad el proceso es sencillo, lo que es dificil es mantener la disciplina.A continuación les presentamos algunos consejos que les pudieran ser útil para lograr los abdominales que siempre … Seguir leyendo

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Los Peligros del Sobre-entrenamiento

Algunos canales de youtube dicen que el sobre- entrenamiento no existe, pero lo cierto es que si existe, cada díasalen teorías y estudios nuevos contradiciendo lo viejo, luego sale otro estudio apoyando las teorías viejas,s etc. El sobreentrenamiento a menudo … Seguir leyendo

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El Fitness es un Estilo de Vida

A continuación les presentamos un video de nuestro canal de dailymotion, donde hablamos del estilo de vida que es el fitness.El Fitness, se supone que sea un estilo de vida saludable, pero no siempre esto es así. Crea un blog … Seguir leyendo

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No Bajes a Menos de 12 porciento de Grasa Corporal

A continuación les presentamos un video de nuestro canalde youtube , donde explicamos porque no deberías bajar a menos de 12 porciento de grasa corporal. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Dile No a la Idolatría de los Youtubers Fitness

En youtube existe una característica general de algunos jóvenes, y esta característica es ver a youtubers como por ejemplo Ernest The Fitness Boy, Powerexplosive y Tarrako como dioses. En la vida existen muchos ejemplos a seguir, les aseguro que ninguno … Seguir leyendo

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