Archivo de la categoría: Dieta

Consejos para saber tu límite Genético Natural

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion, donde hablamos de como saber cual es tu límite genético natural, más detallese en el video.

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Sigue estos consejos y saca abdominales rápido

En esta entrada le hablamos de cual es la formula para tener abdominales. El nivel muscular se puede saber con los levantamientos, por ejemplo, en pres de banca una persona natural debería levantar a 1 rm 1.5 veces su peso … Seguir leyendo

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Algunos Tips para Definir

A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde hablamos de algunos tips que te pueden ayudar en el proceso de definición.

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¿ Como Ganar músculo si eres Ectomorfo?

Las características del  ectomorfo son: – Ser  delgado. – Tener  huesos con poca densidad. – Poseer unas extremidades bastante largas. –  Músculos con tendencia a ser largos. – Tener los hombros pequeños. – Poseer una composición corporal con poca masa … Seguir leyendo

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La Dieta Dubrow o el Ayuno Intermitente

La Dieta Dubrow, o el ayuno intermitente es algo que se ha puesto de moda en los últimos años. El Ayuno intermitente consiste en 3 fases, la primera es ayunar por espacio de 12 horas, y comer por 12 horas, … Seguir leyendo

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La Dieta Keto

La dieta Keto es una dieta que se ha puesto muy de moda. La dieta cetogénica hace alusión a la intervención terapeútica que tiene como objetivo generar una situación de cetosis parecida a la que produce el ayuno.Tal situación se … Seguir leyendo

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Los mejores Ejercicios para quemar calorías

Existen muhísimas formas de quemar calorías, además quemamos calorías todo el tiempo, trabajando, durmiendo, comiendo, cuando nos bañamos, etc.Los ejercicios con pesas ayudan aquemar calorías, pero no son los mês óptimos, en realidad los ejercicios más óptimos son los que … Seguir leyendo

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¿ Como puedo tener abdominales?

Muchas personas creen que tener abdominales es super dificil, y en realidad el proceso es sencillo, lo que es dificil es mantener la disciplina.A continuación les presentamos algunos consejos que les pudieran ser útil para lograr los abdominales que siempre … Seguir leyendo

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Recetas sabrosas y saludables

Muchas personas piensan que comer saludable, y tener sabor a la vez es imposible, pero lo cierto es, que si se puede. En esta entrada les presentamos algunas recetas buenas y saludables. Una receta buena es ensalada de maíz fresco … Seguir leyendo

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El Fitness es un Estilo de Vida

A continuación les presentamos un video de nuestro canal de dailymotion, donde hablamos del estilo de vida que es el fitness.El Fitness, se supone que sea un estilo de vida saludable, pero no siempre esto es así. Crea un blog … Seguir leyendo

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