Archivo del Autor: fitness tube

ADRIAIRLINES un Mentiroso que dice que es Natural

Este personaje llamado ADRIAIRLINES se la pasa diciendo que es un culturista natural, algo totalmente absurdo, pero en fin los chicos y chicas principiantes en el fitness se lo creen, lo peor es que creen saberlo todo , luego se … Seguir leyendo

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Una Rutina muy completa para Espalda

A continuación les presentamos una rutina muy completa para espalda de nuestro Canal de Facebook Watch, esperamos que disfruten el video.

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¿La Dieta Keto es Peligrosa?

La cetosis o dieta Keto es una situación metabólica del organismo que se origina por un déficit en el aporte de hidratos de carbón o que induce el catabolismo de las  grasas con el fin de obtener energía, generando unos compuestos llamados cuerpos cetónicos los … Seguir leyendo

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Video Motivacional de Entrenamiento de Piernas de Antoine Vaillant

A continuación les presentamos un video motivacional de entrenamineto de piernas por el fisiculturista Antoine Vaillant, esperamos que disfruten el video.

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El poder del Metabolismo- Se suicida Frank Suarez

El Programa Personal del Poder del Metabolismo, es un programa esencial para aquellas personas que quieren adelgazar de manera saludable y con los mejores resultados o que deseen trabajar directamente con su metabolismo. Se comenta que Frank Suarez se encontraba e depresió, … Seguir leyendo

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Los Mejores Ejercicios para Desarrollar Músculo

En esta entrada presetaremos los mejores ejercicios para desarrollar músculo a nivel general. Los ejercicios compuestos, o multiarticulares son fundamentales a la hora de ganar músculo. Las Dominadas son uno de los ejercicios que más trabajan la espalda, y el … Seguir leyendo

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Las lesiones del Fisiculturista Gerardo Gabriel

Este es un Modelo fitness, atleta y físico-culturista que conquistó el primer puesto del NPC Southern State Men’s Physique del 2013 y fue elegido como el Campeón MuscleMania Men’s Physique del 2014.Es de origen puertorriqueño y este comenzó a ir … Seguir leyendo

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Alimentos Económicos para crecer los Músculos

A continuación mencionamos alimentos, económicos pero muy nutritivos. Cada uno cuesta menos de un dólar. Zanahorias Costo: 0.25$ por porción Nutriente: betacaroteno (vitamina A) Yogur natural bajo en grasa Costo: 0.52$ por porción Nutrientes: calcio Requesón Costo: 0.88$ por porción Nutrientes: proteínas, calcio, fósforo Cómo te beneficia: Las proteínas del requesón, … Seguir leyendo

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¿Cómo saber tu peso ideal?

Para una persona de estatura de 1.75 m, el peso saludable, de acuerdo al IMC normal, se encuentra entre los 58 a los 77 kg. Para una altura de 1.82 m, el rango de peso ideal va de 63 a 84 kg. Esta medida no toma … Seguir leyendo

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Gracyanne Barbosa y los Pesos Falsos

Gracyanne Jacobina Barbosa Vieira es una modelo de baile de samba brasileña y modelo fitness. Barbosa ha sido conocida por el público brasileño como una raiha de batería para varias escuelas de samba en el Carvala de Río de Jaeniro y el Carnaval de Sao Paulo. Esta chica … Seguir leyendo

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