Archivo del Autor: fitness tube

Pesos Libres vs Máquias de Poleas

Existen muchas controversias a la hora de recomendar programas de entrenamiento, es fuerza es si el uso de pesas o máquinas, es mejor para desarrollar la masa muscular y la fuerza. Los pesos libres nos dan resistencia isotónica, lo cual … Seguir leyendo

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Rutina de Espalda y Piernas

En esta entrada les presentamos una rutina de espalda y piernas. La rutina es dura, ya que incluye peso muerto, sentadillas, y step-up. A continuación,les presentamos el video de esta rutina.

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Los Esteroides Anabólicos y sus Efectos Secundarios

Los esteroides anabólicos son versiones sintéticas de la testosterona, y esta a su vez, es la principal hormona sexual en los hombres. Es necesaria esta hormona para desarrollar y mantener las características sexuales masculinas, como el vello facial, la voz profunda … Seguir leyendo

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Los Beneficios del Café en la Quema de Grasa

En esta entrada les hablamos de los beneficios que puede tener el café en cuanto a la quema de grasa se refiere. Tomar una taza de café puede ayudar al cuerpo humano en la quema de calorías activando la grasa parda, … Seguir leyendo

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Los Beneficios del Fitness en los Deportes

El fitness como todos sabemos es un estilo de vida, pero el fitness aplicado a los deportes puede darte la diferencia entre ser un deportista más, o por el contrario, ser un deportista élite. A continuación, les presentamos un video … Seguir leyendo

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Los Talibanes en el Gimnasio

En esta entrada les presentamos un video del Canal de Youtube de Invicthor. En este blog no se habla de política, sabemos que la situación en Afganistán no está fácil, es un video algo gracioso. En el video se ve … Seguir leyendo

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El Proceso para alcanzar tu máximo muscular de manera Natural

En el fitness existen muchas rutas para llegar a la meta, en esta entrada te diremos la ruta más corta, claro está, esto dependerá de la genética de cada persona. Lo primero es que debemos consumir más o menos entre … Seguir leyendo

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La Guerra entre las diferentes disciplinas del Fitness

En el fitness existen diferentes disciplinas, algunas de estas son running, halterofilia, atletismo o pista y campo, crossfit, calistenia,strongman, fisiculturismo, entre otras. Les garantizo que existen más disicplinas, por ejemplo, el ciclismo, la natación, todo eso pertenece al estado de … Seguir leyendo

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Las Ventajas de tener un Gimnasio Casero

Las personas que siguen el fitness como estilo de vida, por lo general pagan una mensualidad en algún gimnasio, pero se han puesto a pensar, ¿que con lo que pagan tuvieran su propio gimnasio casero ? Las ventajas de tener … Seguir leyendo

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El Mito de 70% Dieta y 30% de entrenamiento

En las redes sociales se suelen decir muchas frases, la gente las repite como el papa gallo, pero muchas veces no saben lo que están diciendo. La frase del 70 % dieta y 30% entrenamiento se refiere única, y exclusivamente … Seguir leyendo

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