Rutina de Gluteos y Piernas para Chicas- Motivación Fitness

En esta entrada les presentamos un video del Canal de la Youtuber Ana Mojica Fitness, donde se presenta una rutina para chicas, específicamente para piernas y glútetos. La chica se equivoca en ciertas cosas, al parecer todavía tiene mitos, lo de la rodilla no es cierto, de hecho el movimiento natural del cuerpo es mover las rodillas hacia adelante, es imposible hacer sentadilla sin tirar tus rodillas hacia alfrente, el problema es la dorsiflexión del tobillo, para evitar doblar la espalda debes poner tus talones sobre discos de 20 a 40 kilos, o utilizar zapatos especiales de Powerlifting, o los zapatos de halterofilia. La chica solo se equivoca en ese mito, aparte de eso es una muy buena rutina para chicas.

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