Los Mejores Ejercicios para Desarrollar Músculo

En esta entrada presetaremos los mejores ejercicios para desarrollar músculo a nivel general. Los ejercicios compuestos, o multiarticulares son fundamentales a la hora de ganar músculo.

  • Las Dominadas son uno de los ejercicios que más trabajan la espalda, y el cuerpo a nivel general.
  • El peso muerto es otro ejercicio que trabaja bastante la espalda, además de que trabaja las pienras y también nos hace trabajar el cardio.
  • El prés de banca o bench press es un ejercicio bastante completo que trabaja nuestro pecho, hombros y triceps
  • Las Sentadillas o Squat es el ejercicio por excelencia de las piernas, ningún otro ejercicio trabaja más las piernas que los squat.

A continuación les presentamos un video del Canal de Youtube de Oswal Candela donde se abunda sobre este tema.

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