¿Cómo saber tu peso ideal?

Para una persona de estatura de 1.75 m, el peso saludable, de acuerdo al IMC normal, se encuentra entre los 58 a los 77 kg. Para una altura de 1.82 m, el rango de peso ideal va de 63 a 84 kg. Esta medida no toma en cuenta la masa muscular. Una persona que lleva años en el gimnasio obtendrá algún peso en músculo, por lo tanto pesará más aunque no lo parezca. Una persona que lleva años en el gimnasio debería pesar sus los mismos kilos que los decimales de la estatura, esto es un aproximado, no siempre es así. La composición corporal es fundametal.

A continuación les presentamos un video donde se abunda sobre este tema.

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