Ser Fitness ​ es un estado de salud general y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividades físicas y actividades cotidianas. Una buena forma física por lo general se logra como resultado de una alimentación adecuada, la práctica de ejercicio físico de moderados a fuertes, y un descanso balanceado.

En el ambiente del fitness existe mucho uso de química, el video que le presentaremos a contiuación existe una discusión entre entrenadores y médicos, ambas partes exponen sus puntos sobre el fitness y la salud. En el video se habla sobre cosas contradictorias entre la medicina y el fitness.