La Verdad sobre los Abdominales

Los  abdominales, junto con los músculos de la espalda, forman los músculos “centrales” y ayudan a mantener el cuerpo estable y equilibrado, además de que protegen la columna vertebral.

Ejercicios abdominales efectivos

Cuando quieras añadir ejercicios abdominales a tu programa de ejercicios, ten cuidado con los que ejercicios que elijas. Un instructor físico calificado puede ayudarlo a desarrollar un programa seguro y eficaz. Si tiene una lesión o condición médica preexistente, consulte a un fisioterapeuta.

En esta entrada les presentamos un video que habla sobre los músculos abdominales, en el video se dicen muchas verdades, en lo que no estamos de acuerdo es en la afirmación que el youtuber dice sobre que sin hacer abdomiales puedes tenerlos solo con tener un porciento de grasa bajo, esto no es cierto del todo, ya que el tener porcentaje de grasa bajo no garantiza tenerlos visibles, hace falta realizar una rutina específica para los abdominales. A contiuación les presentamos el video.

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