Ejercicios para mejorar el Salto y la Velocidad

A continuación les presentamos un video donde se presenta algunos ejercicios para mejorar el salto vertical. Los ejercicios pliométricos son muy importates para mejorar nuestra explosividad y velocidad. Estos ejercicios se realizan 12 repeticiones por 5 series. En esta rutina se presentan tales como Mountain Climber, Burpess, y skipping.

Aquí les presentamos el video, esperamos que lo disfruten.

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