Los mejores Ejercicios para quemar calorías

Existen muhísimas formas de quemar calorías, además quemamos calorías todo el tiempo, trabajando, durmiendo, comiendo, cuando nos bañamos, etc.Los ejercicios con pesas ayudan aquemar calorías, pero no son los mês óptimos, en realidad los ejercicios más óptimos son los que envuelven nuestro sistema cardiorespiratorio.

Los ejercicios con pesas si nos ayudan de otra manera, además de que nos ayudan a quemar algo de calorías, son ejercicios metabólicos, por lo tanto, nos mantienen quemando más calorías por espacio de 48 horas. Los ejercicios que más calorías queman son el correr o trotar, saltar la cuerda, nadar, la bicicleta, hacer deportes como el fútbol o basquetbol,  y sobre todo los ejercicios pliométricos, estos últimos son los quese utilizan en los HIIT , y además son muy utilizados por los atletas de pista y crossfit.

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde abudamos más sobre este tema.

Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.
WordPress.com

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Dieta, Entrenamiento y etiquetada , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s