La importancia del cardio

En estos últimos días he visto que se ha criticado demasiado al cardio, supuestamente y que porque catabolizatus músculos, algo que es unatotal falacia.

Algunos beneficios del cardio son los siguientes.

  • Aumenta tu energía y tu resistencia física
  • Nos hace  bajar de peso
  • Disminuye la grasa corporal
  • Ayuda a controlar la presión arterial ya que mejora la circulación sanguínea de todo nuestro cuerpo
  • Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol

A continuación les presentamos un video de nuestro canal de youtube donde hablamos sobre los beneficios que nos da el cardio y donde desmentimos los mitos que existen en cuanto al cardio se refiere.

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