Muchas veces hemos escuchado que no se puede crecer el músculo y bajar de peso a la vez. Esto depende de muchos factores, pero en realidad si se puede ganar músculo y perder grasa, lo que no se puede es ganar un masa extrema mientras estas en déficit, dicho sea de paso, en realidad lo que sucede es que la gente tiene unas expectativas irreales del limite genético, se puede ganar músculo mientras pierdes grasa pero no será un ganancia grande, lo importante es el entrenamiento que hagas y la cantidad de proteína que consumas.
A continuación te presentamos un video del canal de youtube Buff Academy donde se habla de este tema.
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