La Moda del Powerbuilding

Antes que nada ,cabe destacar que esto del powerbuilding es un término inventado por algunos youtubers para describir una mezcla del culturismo con el powerlifting.Esto es lo mismo que culturismo solo que se añaden ejercicios básicos del powerlifting,sobre todo el peso muerto, pues el prés de banca y las sentadillas siempre han estado en el ambiente del culturismo.El problema que le veo a esta nueva modalidad , es que algunas personas entienden todo literal, y ahora creen que no se puede construir músculo si no haces el peso muerto sobre todo, y hago énfasis en el peso muerto, pues la sentadilla y el prés de banca siempre han sido ejercicios bastante comunes en el culturismo.Otra cosa es que creen que los únicos rangos para construir fuerza son los de 5 repeticiones o menos, y esto no es cierto, además de que entrenar en rangos pesados todo el tiempo nos puede llevar fácilmente a lesiones.Los rangos de repeticiones más bajos si pueden ayudar ha ganar fuerza, pero que conste que no son el único método, a rangos de hipertrofia, o rangos altos, como las series bilbo puedes ganar fuerza e hipertrofia también.Todo esto son modas impuestas por algunos youtubers, que no dejarán de ser modas, que con el tiempo se irán esfumando.

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