¿Ques es mejor,mancuernas o barra?

Existe mucha controversia con respecto a este tema, de si es mejor utilizar barra o mancuerna.La verdad es que ambas trabajan bien los músculos, pero según la ciencia, las mancuernas deberían trabajar más debido a que crea más desestabilización.La verdad es que una cosa es lo que dice la ciencia, otra cosa son los resultados. Existen personas que puede ser que les ayuden más las mancuernas, y otras personas les ayude más la barra.Yo personalmente utilizo ambas, pero en pectoral y hombro siento más tensión y agujetas con la barra con respecto a las mancuernas.

A continuación les presentamos un video del youtuber angel7real donde explica este asunto desde su opinión y punto de vista.

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