Entrenamiento de biceps femoral

El bíceps femoral es un músculo que se encuentra en la parte posterior del muslo, y asu vez es un músculo que forma parte de los músculos isquiotibiales. Esta musculatura está conformada por el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Todos ellos se originan a nivel de la tuberosidad isquiática y se insertan en la cabeza del peroné.
A continuación les presentamos un video donde se muestran los mejores ejercicios para este músculo.Nunca debemos pasar por alto este músculo, ya que este músculo es bastante grande y se lesiona con facilidad,Los correrodes de velocidad deben entrenar este músculo ya que es muy importante en la velocidad.

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