El desayuno no es tan importante

Durante mucho tiempo se nos ha hecho creer que la comida más importante es el desayuno, y la verdad es que esto no es cierto.En realidad el cuerpo humano no está hecho para desayunar.Muchas personas desayunan pero es obligando al cuerpo a comer cuando en realidad no tienen hambre.El ayuno intermitente nos ayuda a perder grasa más rápidamente, además de que nos activa más la hormona de crecimiento la cual es bien anabólica.Existen diferentes formas de practicar el ayuno intermitente, pero algo que tienen todos los tipos de ayuno en común es que la abstención de alimentos va más allá de no comer durante la mañana, e ingerir alimentos pasada la tarde. Los ayunos terapéuticos se pueden hacer por días completos, o realizar ayunos a ciertas horas del día.Haciendo dos comidas al día inclusive ,una comida al día es mucho más fácil bajar de peso, o quemar grasa.
Es necesario que este método no es para todas las personas, existen personas que necesitan comer más que otras, pero que no te vendan sueños, el que te diga que es necesario hacer 6 comidas al día no sabe de lo que habla.El culturismo está lleno de mitos, y en parte estos mitos son para encubrir el uso de esteroides anabólicos.El ayuno intermitente, además de ayudarnos a quemar grasa nos ayuda a aumentar nuestra masa muscular, pues como se mencionó ya, activa más nuestra hormona de crecimiento,Las personas que son diabéticas, o tienen algunas condiciones no deben practicar esto sin consultar con su médico.

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