Archivo mensual: diciembre 2018

Trucos para mejorar la fuerza y el crecimiento muscular

Existen algunas técnicas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro crecimiento muscular y nuestra fuerza. Lo mejor que una persona puede hacer para tener un crecimiento más óptimo es variar la intensidad, variar la cantidad de repeticiones y variar los … Seguir leyendo

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Rutina solo para los fines de semana

A continuación les vamos a presentar una rutina que con tan solo dos días a la semana es capaz de lograr excelentes resultados. Sábado- Pecho,Hompro,Triceps y Abdominales Bench Press- 3 series de 8 a 12 repeticiones Incline Bench Press- 2 … Seguir leyendo

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Video de Pista y Campo- Entrenamiento Explosivo

A continuación les presentamos un video sobre una rutina para mejorar en pista y campo. El video es muy bueno, esperamos que lo disfruten. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Dieta para definición extrema

Cuando mencionamos una dieta para secar y definir cuerpo estamos haciendo referencia esencialmente a la dieta de secado con la que vamos a conseguir estados físicos límites. Esto se puede conseguir a través de un aumento de la masa muscular … Seguir leyendo

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Los Sarms- efectivos o inefectivos

Los SARMs (Selective Androgen Receptor Modulators) o MSRA (Moduladores Selectivos de los Receptores Androgénicos) son un tipo único de hormonas que actúan como ligandros (dos moléculas conectadas) que tienen la capacidad de estimular un receptor de una manera selectiva al … Seguir leyendo

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Entrenamiento de biceps solo con mancuernas

A continuación les presentamos una rutina de biceps que se realiza solo con mancuernas, la rutina es muy entretenida, por lo tanto esperamos que la disfruten. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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