Archivo mensual: agosto 2018

Rutina explosiva para la parte superior del cuerpo

A continuación les presentamos un video que trata sobre una rutina pliométrica enfocada en la parte superior del cuerpo.Estos ejercicios son algo complicado , así que para poder hacer una rutina como esta debes tener bastante fuerza en la parte … Seguir leyendo

Publicado en Entrenamiento | Deja un comentario

Máquinas vs pesas libres

Las pesas libres trabajan mucho mejor los músculos, pero en cierta medida son un poco mas lesivos si no se realizan con una buena técnica o si se exagera en el peso. A continuación les presentamos un video donde se … Seguir leyendo

Publicado en Entrenamiento | Deja un comentario