Las pesas libres trabajan mucho mejor los músculos, pero en cierta medida son un poco mas lesivos si no se realizan con una buena técnica o si se exagera en el peso.

A continuación les presentamos un video donde se abunda en este tema, antes de pasar al video diremos nuestra recomendación, y esta es que se utilicen las dos, pero claro, dando mucho más énfasis en las pesas libres.

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