Los pesos excesivos son innecesarios

En youtube es  normal ver a chicos de 25 años o menos compitiendo consigo mismo, si digo compitiendo consigo mismo porque no se que tiene de importante intentar levantar 200 kilos en peso muerto y 170 en sentadillas si no eres ni strongman ni powerlifter. Es algo totalmente innecesario y en mi opinión personal bastante lesivo. El peso muerto algunos lo ponen como blanco ,otros como negro, y no tiene porque ser así. Cuando digo que lo tienen como blanco o negro me refiero a los extremos, porque para algunos es el ejercicio mas lesivo que existe cuando no tiene porque ser así pues es el ejercicio más completo que existe, además trabaja mucho el cardio, pero para otros es el mejor ejercicio que existe así que insisten en poner muchos kilos para con el tiempo provocarse hernias y lesiones innecesarias y que se pudieron haber evitado. El peso muerto con peso en exceso es bastante lesivo, pero bien realizado es el ejercicio más completo que existe, lo mismo opino de la sentadilla y el prés militar o pres de banca, son ejercicios buenos y completos bien realizados, pero con mala técnica son sumamente lesivos.

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