A continuación les presentamos un video sobre una rutina de femorales o hamstring. El peso muerto y el leg curl funcionan pero en mi opinión personal el mejor ejercicio para femoral son repeticiones de carrera, o sprinting.
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*"LA POLICÍA NACIONAL DE ESPAÑA Y JUSTICIA NO FUNCIONAN POR HABER ADMITIDO ROBO DE MI DOSSIER DE ORIGINALES MÁS DIPLOMAS Y DOCUMENTOS INTERNACIONALES SON OBRA DE 50 AÑOS" MADRID 5/6/2019.
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