Archivo mensual: diciembre 2017

Rutina para Trapecio

A continuación les presentamos un video muy bueno que muestra varios ejercicios para trapecios. No olvidemos que los trapecios nos dan presencia y a su vez es un musculo muy androgénico, por lo tanto vale la pena entrenarlos fuertemente.   … Seguir leyendo

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El verdadero secreto para adelgazar

La nutricionista y endocrinóloga Sophie Deram sabe que muchas personas se irán en contra de ella ,pero ella concluyó que las dietas son en realidad la razón más importante del aumento de peso en las personas. Es decir que además … Seguir leyendo

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Dieta de definición muscular para mujeres

A continuación les presentamos un video sobre una dieta para definición específicamente en las mujeres. Sabemos que para las chicas es importante la definición, así que pongan atención.   Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y … Seguir leyendo

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Rutina para hamstring

A continuación les presentamos un video sobre una rutina de femorales o hamstring. El peso muerto y el leg curl funcionan pero en mi opinión personal el mejor ejercicio para femoral son repeticiones de carrera, o sprinting.   Crea un … Seguir leyendo

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Consejos para tener más fuerza muscular

A continuación les presentamos un video que nos da algunos trucos para ganar más fuerza muscular. La fuerza y el músculo está bien relacionados, mayor fuerza más músculo.   Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y … Seguir leyendo

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Rutina de hombros enfocada en los deltoides posteriores

A continuación les presentamos un video donde se muestra una rutina para hombros pero que se enfoca en el deltoide posterior. El deltoide posterior es un músculo que las personas no trabajan mucho ya que la verdad no existen muchos … Seguir leyendo

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Dieta para chicas que quieran aumentar la masa muscular

A continuación les presentamos un video que les da consejos a las chicas que quieran aumentar su fuerza y masa muscular.   Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Rutina para oblicuos

A continuación les presentamos una rutina muy buena para fortalecer nuestros oblicuos. Recordemos que los oblicuos son parte de los abdominales así que debemos trabajarlos duro y con frecuencia.   Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo … Seguir leyendo

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