A continuación les presentamos un video sobre una rutina muy buena para las chicas. Sabemos que las chicas son bien fanáticas de las rutinas de piernas. El video tiene algunos errores, nosotros no recomendamos nunca entrenar más de dos veces a la semana cada grupo muscular. Los músculos crecen en el descanso, chicas nunca olviden eso, y otra cosa pongan peso, no se van a ver como hombres por subir de peso, lo de verse como hombre es obra de los esteroides anábolicos.

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