Archivo mensual: noviembre 2017

A continuación les presentamos un video sobre algunos ejercicios para biceps buenísimos.No olvidemos que los biceps son solo el 25 porciento del brazo, el restante 75 porciento son los triceps, así que es importante siempre entrenar triceps con buena intensidad. … Seguir leyendo →

A la mayoría de las chicas no les gusta entrenar mucho la parte superior del cuerpo pues tienden a pensar que se verán como hombres. Esto es un total error y mito, un hombre construye músculos con dificultad teniendo mucha … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos un video sobre una rutina muy buena para las chicas. Sabemos que las chicas son bien fanáticas de las rutinas de piernas. El video tiene algunos errores, nosotros no recomendamos nunca entrenar más de dos veces … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos una rutina dedicada al antebrazo, este músculo es uno que no se trabaja mucho en los gimnasios, aquí te presentamos una rutina muy buena para trabajar esa zona muscular. Crea un blog con wordpress, solo tienes … Seguir leyendo →

La hernia discal, bien sea lumbar o cervical, es una condición muy frecuente y diagnosticada en por muchas personas. En este artículo se tratará de explicar qué es, cómo y qué causas pueden causarla, así como su tratamiento médico y … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos un video de Lou Ferrigno, quien hizo la película Hulk , entrenando a sus 63 años. El video es gracioso porque se la pasa criticando los pesos livianos de los chicos jóvenes. Crea un blog con … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos un video de como realizar el peso muerto de manera correcta. Recordemos que este ejercicio a pesar de que la mayoría de las personas no lo practican incluyendo culturistas , es uno de los más completos … Seguir leyendo →