Super Series para brazos grandes

Las super series son rutinas que consisten en hacer varios ejercicios corridos sin descansar. Esto provoca una gran fatiga al músculo por lo tanto ayuda al desarrollo muscular si no se abusa. La palabra abusar en esta entrada se refiere a que no puedes realizar super series en todas tus rutinas. Las super series o super set se pueden hacer una vez cada 3 semanas más o menos como máximo, pero es preferible una vez al mes para evitar el sobre-entrenamiento.

A continuación les presentamos un video de super series para trabajar nuestros biceps y triceps, es decir, los brazos completamente. Realicen estos ejercicios sin abusar, es importante recalcar esto porque algunas personas tienen la manía de creer que mientras más ejercicio hagan mejores resultados tendrán, y esto es una falacia completamente.

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