Alimentos que quitan músculo- falacia

Hoy en día vemos muchos artículos escritos sobre que si la cafeína hace que pierdas músculo, igual dicen del té. Estas teorías vienen porque como existen muchos diuréticos naturales como los antes mencionados. Se cree que los diuréticos hacen que pierdas músculo  pues estos expulsan agua de nuestro cuerpo y provocan deshidratación .

La verdad sobre todo este asunto es que no existe alimento como tal que te quite masa muscular, si entrenas ,te hidratas y comes bien. En el ambiente del fitness existen muchos mitos y falacias, no se dejen llevar por cualquier artículo que lean, pues muchas veces estos carecen de estudios científicos y en otros casos todos los estudios son hechos en animales y nunca en humanos.

A continuación les presentamos un video muy interesante sobre las mejores proteínas para nuestro cuerpo.

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