Archivo mensual: septiembre 2017

A continuación les presentamos un video donde se muestra una rutina muy buena para desarrollar los músculos de la espalda.Recordemos que la espalda tiene muchos músculos, y que los lumbares se deben trabajar arduamente, muchas personas le tienen miedo al … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos un video donde se habla sobre las distintas rutinas y los distintos horarios para entrenar. Esta información es valiosa porque nos dice a que hora nuestro cuerpo tiene un mayor rendimiento en el ejercicio, y en … Seguir leyendo →

A continuación les presentamos una rutina de super series muy buena para las piernas. Recuerden que las super series se deben realizar solo ocasionalmente, pues pueden traer problemas de sobre-entrenamiento. Lo ideal sería realizar las super series solo una vez … Seguir leyendo →

Las super series son rutinas que consisten en hacer varios ejercicios corridos sin descansar. Esto provoca una gran fatiga al músculo por lo tanto ayuda al desarrollo muscular si no se abusa. La palabra abusar en esta entrada se refiere … Seguir leyendo →