A continuación le presentamos un video para desarrollar las pantorrillas en menos tiempo. Las pantorrillas son un músculo que no crece con facilidad, por lo tanto es necesario entrenarlas al menos dos veces en semana, pero si tienes unas pantorillas muy delgadas es necesario entrenarlas 3 veces en semana, Una opción para el entrenamiento de pantorillas son algunos ejercicios pliométricos.

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