Levantar los pesos a la máxima velocidad

Existen muchas personas en los gimnasios que levantan los pesos de manera muy lenta, cuando uno utiliza cargas pesadas es normal que esto ocurra. Ahora bien, si uno no esta en su peso máximo de levantamiento se supone que uno levante con mucho más velocidad. Existen personas en los gimnasios que aunque no estén utilizando casi carga creen que es necesario levantar lentamente trayendo como consecuencia una pérdida de tiempo rotunda.El video que mostraremos a continuación explica todo esto.

 

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