Archivo mensual: abril 2017

Rutina de Gimnasio para baloncesto

Los distintos deportes que existen tienen sus diferentes rutinas.Estás rutinas se hacen con el fin de mejorar el desempeño de los atletas. A continuación presentaremos una rutina diseñada específicamente para los que juegan baloncesto. Ejercicios para la parta superior del … Seguir leyendo

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Rutina extrema de abdominales

Rutina extrema para trabajar el abdomen. Encogimiento invertido en banco declinado- Levantar las piernas lo más rectas posible, mientras mas recta la pierna más trabajas el abdomen Elevación de piernas en barra– Es un excelente ejercicio para el abdomen bajo,además … Seguir leyendo

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Entrenamiento militar extremo

Video de un militar con una rutina increíble. No parece cierto que este chico logre hacer las cosas que hace en su rutina de ejercicios. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Guía para quemar grasa

En el ambiente del fitness muchas personas entienden de manera demasiado literal que consumir muchas calorías ayuda a perder grasa, si bien esta afirmación tiene algo de cierto no es tan sencillo como parece.Lo primero es que en la quema … Seguir leyendo

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Entrenamiento de pecho con ejercicios compuestos y de aislamiento

En la mayoría de los ejercicios de pecho el 90% de las ocasiones se componen de 3 a 5 ejercicios,entre 2 a 4 series y casi siempre de 10 repeticiones. Comenzar con los ejercicios compuestos (press de banca, peso muerto, remos, etc) … Seguir leyendo

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Las pesas vs cardio- quemar grasa

En esta entrada se hará una comparación sobre cual de los dos métodos tradicionales es más efectivo a la hora de quemar grasa.El asunto es que ambos queman grasa de distinta manera. El cardio quema grasa y calorías cuando lo … Seguir leyendo

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Trucos para saber si una persona ha usado anabólicos

En el mundo del fitness existen muchas mentiras con respecto al físico de los atletas. Existen formas de saber si una persona esta en el jugo de los esteroides. Los atletas con los hombros y trapecios bien desarrollados y redondeados … Seguir leyendo

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Alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo

Video sobre alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo. Desintoxicar el cuerpo es muy importante a la hora de bajar de peso. Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Remedios para los dolores musculares

El dolor muscular luego de una rutina intensa de entrenamiento es algo común. Para aliviar estos dolores musculares existen tratamientos completamente  naturales. Masajes con aceites- Se puede utilizar una mezcla de aceites con almendras, aceite de clavo de olor y jengibre. … Seguir leyendo

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Algunos beneficios de saltar la cuerda

En la actualidad existen muchísimos ejercicios y muchísimas rutinas para entrenar. En esta entrada hablaremos sobre un ejercicio viejo pero bueno de verdad. Desde pequeño a los niños en muchas partes del mundo se les enseña a saltar la cuerda … Seguir leyendo

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