Archivo mensual: marzo 2017

Rutina para aumentar la masa muscular de los pectorales

El cuerpo humano tiene muchísimos músculos pero uno de los músculos que más destaca son los pectorales. A continuación te presentaremos algunos ejercicios para aumentar el volumen de los pectorales. Bench press o press de banca-  acostado de un banco … Seguir leyendo

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Puerto Rico FC

Video de las mejores jugadas entre el   Puerto Rico FC vs. New York Cosmos Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

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Los alimentos con más proteínas

En el ambiente del fitness es muy importante el consumo de proteína animal, pues las proteínas de la soya y algunas frutas no son las mismas que las proteínas de animales. Los músculos se pueden desarrollar con ambas proteínas, pero … Seguir leyendo

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Baloncesto Callejero

Video sobre baloncesto callejero y donqueos sencillamente espectaculares.  El baloncesto callejero es másun espectáculo,no se puede comparar con el baloncesto que se juega en la FIBA internacionalmente.Este es un baloncesto que se dedica más a lahabilidad y a el espectáculo. … Seguir leyendo

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El Mountain Bike o ciclismo de montaña

El ciclismo de montaña,  es un ciclismo de competición que se realiza  en circuitos naturales, como por ejemplo los bosques y se caracteriza por  caminos muy angostos con cuestas empinadas y bajadas sumamente rápidas. Las bicicletas en la mayoría de las ocasiones … Seguir leyendo

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El Caribe sabe a béisbol

El béisbol  se desarrolló en Estados Unidos y Canadá, aunque el origen exacto del juego no se ha podido determinar.. La mayoría de las investigaciones  creen que el béisbol evolucionó de otros juegos que se practicaban antes y eran similares.. … Seguir leyendo

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El descanso activo

El descanso activo es parte del  entrenamiento, y este permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita de manera diferente. Descansar y  estar activo resulta confuso  para muchas personas, pero  el descanso activo no es otra cosa que  mantener … Seguir leyendo

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Rutina de ejercicio de 10 minutos

Esta rutina de ejercicio se debe realizar en 10 a 30 minutos más o menos. Las personas con buena condición física es probable que la terminen en 10 minutos, los que no hacen ningún tipo de actividad física tardarán más … Seguir leyendo

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Entrenamiento con escaleras

El entrenamiento con escaleras es uno bastante completo, debido a que trabaja los mismos músculos que trabajan las sentadillas y añade esfuerzo cardiovascular fortaleciendo así el corazón y los pulmones. En el entrenamiento de subir escaleras estás obligado a utilizar … Seguir leyendo

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Importancia de las vitaminas en el entrenamiento físico

Es  importante sabes que  las vitaminas son fundamentales a la hora de  realizar ejercicio físico . Unos malos hábitos alimenticios  traen como consecuencia  la falta de vitaminas y minerales.Por lo general la carencia de vitaminas suelen ser más  en niños … Seguir leyendo

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