Archivo mensual: marzo 2017

Rutina para aumentar la masa muscular de los pectorales

Publicado en Entrenamiento | Deja un comentario

Puerto Rico FC

Video de las mejores jugadas entre el   Puerto Rico FC vs. New York Cosmos Crea un blog con wordpress, solo tienes que pinchar abajo y empezar.

Publicado en Fútbol | Deja un comentario

Los alimentos con más proteínas

En el ambiente del fitness es muy importante el consumo de proteína animal, pues las proteínas de la soya y algunas frutas no son las mismas que las proteínas de animales. Los músculos se pueden desarrollar con ambas proteínas, pero … Seguir leyendo

Publicado en Dieta | Deja un comentario

Baloncesto Callejero

Video sobre baloncesto callejero y donqueos sencillamente espectaculares.  El baloncesto callejero es más aún espectáculo,no se puede comparar con el baloncesto que se juega en la FIBA internacionalmente. Este es un baloncesto que se dedica más a la habilidad y … Seguir leyendo

Publicado en Baloncesto | Deja un comentario

El Mountain Bike o ciclismo de montaña

El ciclismo de montaña,  es un ciclismo de competición que se realiza  en circuitos naturales, como por ejemplo los bosques y se caracteriza por  caminos muy angostos con cuestas empinadas y bajadas sumamente rápidas. Las bicicletas en la mayoría de las ocasiones … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

El Caribe sabe a béisbol

El béisbol  se desarrolló en Estados Unidos y Canadá, aunque el origen exacto del juego no se ha podido determinar.. La mayoría de las investigaciones  creen que el béisbol evolucionó de otros juegos que se practicaban antes y eran similares.. … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

El descanso activo

El descanso activo es parte del  entrenamiento, y este permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita de manera diferente. Descansar y  estar activo resulta confuso  para muchas personas, pero  el descanso activo no es otra cosa que  mantener … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

Rutina de ejercicio de 10 minutos

Esta rutina de ejercicio se debe realizar en 10 a 30 minutos más o menos. Las personas con buena condición física es probable que la terminen en 10 minutos, los que no hacen ningún tipo de actividad física tardarán más … Seguir leyendo

Publicado en Entrenamiento | Deja un comentario

Entrenamiento con escaleras

El entrenamiento con escaleras es uno bastante completo, debido a que trabaja los mismos músculos que trabajan las sentadillas y añade esfuerzo cardiovascular fortaleciendo así el corazón y los pulmones. En el entrenamiento de subir escaleras estás obligado a utilizar … Seguir leyendo

Publicado en Entrenamiento | Deja un comentario

Importancia de las vitaminas en el entrenamiento físico

Es  importante sabes que  las vitaminas son fundamentales a la hora de  realizar ejercicio físico . Unos malos hábitos alimenticios  traen como consecuencia  la falta de vitaminas y minerales.Por lo general la carencia de vitaminas suelen ser más  en niños … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario