Entrenamiento con Bola Medicinal

El balón medicinal es un balón de cuero, goma o plástico y este puede variar en cuanto a su  diámetro y los pesos fluctúan a partir de 1 kg. La mayoría de las ocasiones se utiliza para la rehabilitación, explosividad y fuerza. La bola medicinal es fundamental en la medicina deportiva.

Los balones medicinales vienen con  pesos de 1kg hasta 11 kg y las bolas se utilizan mucho en los pliométricos.

Rutina con Bola Medicinal

 

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