1-Fibra-La fibra es importante para el cuerpo , ya que esta ayuda a mejora el tránsito intestinal . Algunos estudios  han demostrado que la fibra dietética ayuda a la hora de  evita la obesidad.Consumir una cantidad aceptable de fibra ayuda muchísimo a perder grasa.

2-CLA-El CLA se obtiene del aceite de cártamo y este es un ácido graso esencial de la familia de los omega 6. El CLA ayuda a la degradación y  digestión de las grasas, ya que actúa sobre las células grasas y las células musculares, utilizando así la grasa como energía.El objetivo principal del CLA es  en la tonificación múscular, ya que reduce únicamente las grasas.

3-L-Carnitina-La L-carnitina es muy importante ya que  es una molécula que  fabrica el  cuerpo a partir del aminoácido lisina y la vitamina C.Esta sustancia ayuda muchísimo al metabolismo de las grasas.

4-Proteina-La proteína ayuda a formar músculo pero también ayuda a quemar la grasa. Una dieta con un índice elevado de proteínas y baja en  carbohidratos y esto es muy beneficiosas para adelgazar, ya que provoca perdida de peso sin perder músculos.

5-te verde-El té verde es muy bueno debido a sus capacidades antioxidantes, entre otras. También hay que destacar que es bueno para perder peso ya que contiene cafeína y ayuda a sacar las toxinas del cuerpo.

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