Los Hijos de Michael Jordan

A continuación les presentamos un video sobre la corta carrera baloncelística de los hijos de la leyenda del baloncesto Michael Jordan.

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Cambios de fisiculturistas luego de abandonar las competencias

A continuación les presentamos un video donde se muestran algunas destransformaciones de fisiculturistas famosos .

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Mi Rutina personal de Espalda en Videos

A continuación les presento una recolección de videos sobre algunos ejercicios que hago para espalda.

En este video estoy haciendo Pull-up o dominadas agarre neutro.

En este otro video estoy haciendo dominadas agarre supino o Chin-up

En este otro video estoy haciendo polea al pecho.

En este ultimo ejercicio estoy haciendo remo con polea.

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La destransformación de Brock Lesnar

A continuación les presentamos un video sobre la destransformación del luchador Brock Lesnar. Ahora en la UFC le están haciendo dopaje y su bajada en físico es bastante notable.

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El Powerlifting en Islandia

Islandia es un país muy frío y con pocos habitanes ,solo 100 mil , se ubica  bien al norte, pero como dato curioso es el país con mas cantidad de strongman. Islandia ha tenido varios campeones del powerlifting. La cultura de Islandia tiende mucho al powerlifting.
A continuación les presentamos un video del youtuber Tarrako donde habla sobre los gimnasio y la cultura deportiva de Islandia.

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Las mentiras de Anthony Montalvan y Verónica Alvarado

Estos son dos youtubers que por cierto son pareja, y son lo más mentiroso que existe en el fitness. Los dos están llenos de esteroides anabólicos, para más decir son una farmacia andante.Veo muchas chicas en la caja de comentarios de youtube preguntando sobre las rutinas de la mentirosa llamada Verónica Alvarado, chicas estas rutinas no les van a servir de mucho por la sencilla razón de que esta tipa esta llena de esteroides. Para un hombre es sumamente difícil obtener esas piernas, así que imagínense en una mujer, que por lo general tiene 10 veces menos testosterona que el hombre.
No se dejen engañar…….y mucho menos paguen accesorias que no valen para nada.

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Las mentiras de powerexplosive

Este powerexplosive es un youtuber con buena cantidad de seguidores. Este individuo se dedica más al levantamiento de pesos, así que no tanto al fisiculturismo en sí.Este tipo siempre ha estado ciclado, y con solamente mirar sus pesos en los levantamientos de pres de banca se sabe que algún juguito milagroso toma. No es posible que una persona de menos de 78 kilos levante más de 190 kilos en pres de banca.El sujeto utiliza mucha palabra técnica, por lo general cuando la gente utiliza este tipo de lenguaje se hace para parecer que es una eminencia en el tema. Vende asesorías a precios astronómicos y se la hace de natural, cuando nunca ha sido natural. Tiene una obsesión extraña con la retracción escapular algo serio, si que la retracción escapular es importante, pero este tío lo que tiene es una obsesión. Tu llevas mucho menos que yo en el fitness, a mí no me engañas, y se que leerás esto. No es envidia se trata de ponerle el cascabel al felino y tu eres un mentiroso.

Chicos jóvenes dejen la idolatría ya, todo youtube es una mentira, y si este tipo no se ciclara de la manera que lo hace no se podría ni parar a mi lado, porque sencillamente la diferencia es abismal.No paguen accesorias ,eso es botar tu plata, una accesoria nunca debería costar más de 50 dólares por 3 meses. Este chaval vende las accesorias a unos precios que pareciera que el conoce el secreto sobre el cosmos entero.

personificada

No voy a poner videos de este sujeto porque se que me denunciará, como ha hecho tantas veces cuando alguien habla mal de él, o mejor dicho, cuando alguien delata sus artimañas.

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Las mentiras de las artes marciales

Las artes marciales han sido populares desde hace mucho tiempo. Sin menos presiar, pero la mayoría de las artes marciales no sirven de nada en una pelea callejera.En muchas películas chinas se podía ver un sujeto de menos de 60 kilos darle una paliza a mas de 30 hombres.En youtube se ven niños que creen que porque saben un poco de artes marciales ya van a ganarle a cualquiera en cuanto a combate se refiere. La verdad es que si te enfrentas a un sujeto de 100 kilos y 1.90 de estatura no te servirán de mucho las artes marciales.El MMA es algo serio y muy real, pero existen muchas artes marciales que son una estafa.
A continuación les presentamos un video sobre las artes marciales más ridículas y absurdas que existen.

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Consejos Fitness para adolecentes o principiantes

En la edad de los 13 años en adelante a muchos chicos les empieza a interesar el mundo del fitness, ya sea porque desean mejorar en el deporte que practican, porque quieren salud o simplemente porque quieren tener una buena estética.No importa cual sea el motivo por el cual decidiste empezar el gimnasio o la calistenia, lo importante es hacer las cosas bien, y no dejarse engañar por oportunistas que venden sueños a precio de carne podrida.
A continuación voy a enumerar una lista de cosas que no debes hacer si quieres progresar y vivir, cuando digo vivir es a que tu vida no puede girar en torno al gimnasio, si no que el gimnasio debe acomodarse a tu vida.

  • Definir sin tener nada de volumen- Me parto de la risa cuando veo videos en youtube sobre fitness y abajo en los comentarios lees chavales decir estoy en mi etapa de definición y solo tienen 15 años, pero ¿que es lo que vas a definir chaval? si a los 15 años nadie tiene nada, solo huesos.Para definir hace faltaestar entrenando 3 o 4 años, antes de eso es una perdida de tiempo,si te pones a definir sin tener musculo parecerás un auténtico saco de huesos.
  • La manía y la obsesión de los macronutrientes- En los comentarios de youtube los ves contando calorías,diciendo cuantas proteínas consumen,que si están haciendo la dieta de 5 mil calorías para luego parecer un mismo jabalí,si porque consumiendo esa cantidad de calorías las ganancias musculares no serán mayores pero las ganancias de grasa si serán mucho mayores, aquí va incluido la manía del superávit, miren con 200 o máximo 300 calorías de mas es suficiente.Aquí entra en juego chavales que lo cogen bien en serio como si en un mes tuvieran competencia, miren tengan vida, hagan del fitness parte de su vida, no hagan de su vida todo para el fitness. En la dieta deben incluir vegetales, frutas, calorías,arroz carnes, pollo y pescado, con variar la alimentación y no comer lo que llaman sucio muy seguido es suficiente, y con una media o promedio de 100 gramos de proteína al día es suficiente.
  • Creerse lo que dicen los youtubers o cualquier grandulón-Esos grandulones que ves en la calle, o incluso en algunos canales de youtube muchas veces ni preparación académica tienen, ellos están así de fuertes en la mayoría de los casos por el uso de esteroides anabólicos, pero ellos realmente ni de entrenar saben.Bueno algunos youtubers si saben , pero igual nunca estarás como ellos naturalmente, ellos no te dirán que usan químicos por la sencilla razón de que ellos venden asesorías online, además de ser influenciadores y patrocinar marcas de suplementos.
  • Evita las poleas- los ejercicios básicos del powerlifting son esenciales, sentadilla,pesomuerto, pres de banca, a eso le añadimos las dominadas,la prensa de pierna, el prés militar,pull over, prés francés,elevaciones de gemelos, y algún curl de biceps.Se pueden utilizar las poleas pero tu rutina no puede consistir en las poleas principalmente,no mas de 4 series en polea por rutina.
  • Ser más humilde– Veo a los chamaquitos de hoy en día creerse que lo saben todo, y lo que no saben es que son bastante ignorantes, rápido leo comentarios como, con dedicación y esfuerzo se puede llegar a ser como Zyzz, y los mayores les aconsejan que en verdad no es posible, pero ellos prefieren vivir en su mundo de elefantes voladores y porfiar que si se puede.Miren jóvenes cuando un adulto del gimnasio te hable de tus límites o de los químicos, escuchalo, esa persona te lo está diciendo porque tuvo tu edad y también el fue engañado, y te esta aconsejando para que no te engañen a ti.

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La Rutina de Lebron James

A continuación les presentamos un video sobre Lebron James en entrenamiento.Los jugadores de la NBA  durante el descanso de la temporada tienen que entrenar duro, pues durante la temporada no pueden entrenar a su máximo porque además de que tienen muchísimos juegos y entrenamientos tienen que evitar lesiones.

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