Primera Rutina del 2020-Entrenamiento de Piernas

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presento mi primera rutina de este 2020.

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¿ Como Ganar músculo si eres Ectomorfo?

Las características del  ectomorfo son:

– Ser  delgado.
– Tener  huesos con poca densidad.
– Poseer unas extremidades bastante largas.
–  Músculos con tendencia a ser largos.
– Tener los hombros pequeños.
– Poseer una composición corporal con poca masa grasa.
– Ganar peso con mucha dificultad, ya que tienen un metabolismo muy acelerado, y queman calorías fácilmente.

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion , donde explicamos como crecer tus músculos si eres ectomorfo.

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Los Beneficios del Ejercicio

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde hablamos de los beneficios que nos brinda el ejercicio.

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Miembros del Equipo de Fitness-tube Entrenando

A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde aparecen Erick y Andjelko entrenando juntos. Los músculos que están entrenando son los abdominales y espalda. Esperamos que disfruten el video.

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Mi Rutina para los Biceps

En esta entrada les presentaremos la rutina actual de biceps que estoy realizando. Los ejercicios que se presentan son curl de biceps con la Z, curl de biceps alternado con mancuernas, y preacher curl con mancuernas. A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde les presentamos la rutina.

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Mi Rutina Actual de Abdominales

A continuación les presentamos un video de nuestrvo Canal de Dailymotion, donde presentó mi actual rutina de abdominales, esperamos que les guste ,y disfruten el video.

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La Mejor Rutina para Brazos

Los brazos son una parte sumamente importante en el desarrollo de nuestro cuerpo, es por esto que tener unos buenos brazos te hace diferenciarte de lase demás personas que van al gimnasio.

A continuación te presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde te presentamos una rutina muy buena para fortalecer nuestros biceps y triceps.

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Remo con Barra y Pullover

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presentamos a dos integrantes del equipo de fitness-tube haciendo pullover y remo con barra.Esperamos disfruten el video .

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Nestor-315 libras en Bench press o 143 kg en Pres de Banca

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion de Nestor, quien es intgrante del equipo de fitness-tube, levantando 315 libras en pres de banca o 143 kg.

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Los Mejores Ejercicios para Pecho

A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presentamos los mejores ejerccios para construir unos buenos pectorales.

Existen muchos ejercicios para pecho, pero en este video les presentamos lo que para nuestro entender son los mejores.

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