A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde hablamos de los beneficios que nos brinda el ejercicio.
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Los Beneficios del Ejercicio
Miembros del Equipo de Fitness-tube Entrenando
A continuación les presentamos un video de nuestro Canalde Dailymotion donde aparecen Erick y Andjelko entrenando juntos. Los músculos que están entrenando son los abdominales y espalda. Esperamos que disfruten el video.
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Publicado en Entrenamiento
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Mi Rutina para los Biceps
En esta entrada les presentaremos la rutina actual de biceps que estoy realizando. Los ejercicios que se presentan son curl de biceps con la Z, curl de biceps alternado con mancuernas, y preacher curl con mancuernas. A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde les presentamos la rutina.
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Mi Rutina Actual de Abdominales
A continuación les presentamos un video de nuestrvo Canal de Dailymotion, donde presentó mi actual rutina de abdominales, esperamos que les guste ,y disfruten el video.
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La Mejor Rutina para Brazos
Los brazos son una parte sumamente importante en el desarrollo de nuestro cuerpo, es por esto que tener unos buenos brazos te hace diferenciarte de lase demás personas que van al gimnasio.
A continuación te presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde te presentamos una rutina muy buena para fortalecer nuestros biceps y triceps.
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Remo con Barra y Pullover
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presentamos a dos integrantes del equipo de fitness-tube haciendo pullover y remo con barra.Esperamos disfruten el video .
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Nestor-315 libras en Bench press o 143 kg en Pres de Banca
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion de Nestor, quien es intgrante del equipo de fitness-tube, levantando 315 libras en pres de banca o 143 kg.
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Los Mejores Ejercicios para Pecho
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde presentamos los mejores ejerccios para construir unos buenos pectorales.
Existen muchos ejercicios para pecho, pero en este video les presentamos lo que para nuestro entender son los mejores.
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Barra o Mancuernas
En el ambiente del gimnasio existe mucha controversia debido a que método es mejor, si la barra, o las mancuernas.Lo cierto es que la combinación de ambos elementos es lo que te dará una buena musculatura.
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde abundamos más sobre este tema.
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La Dieta Dubrow o el Ayuno Intermitente
La Dieta Dubrow, o el ayuno intermitente es algo que se ha puesto de moda en los últimos años. El Ayuno intermitente consiste en 3 fases, la primera es ayunar por espacio de 12 horas, y comer por 12 horas, la segunda fase es ayunar por 14 horas y comer por 10 horas, y la tercera fase consiste en ayunar por 16 horas y comer por 8 horas.Esta dieta no es para todo el mundo , personas con problemas de hipertensión o con diabetes deberían consultar con su médico antes de hacer esta dieta.
A continuación les presentamos un video de nuestro Canal de Dailymotion donde abundamos más sobre este tema.
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