Ser Natural o no serlo

A continuación les presentamos un video del youtuber Coach Terrón donde se habla de la dificil tarea que es construir músculos de manera natural. Un culturista natural jamás y nunca tendrá las medidas que tendrá un culturista que hace uso de fármacos, o estás grande y tapado o pequeño y definido, no hay de otra.

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El Culturista más grande que existe

A continuación les presentamos un video del canal de youtube Pico de Oro donde se presenta al culturista más grande del mundo .


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La Verdad sobre los Roids

A continuación les presentamos un video donde se habla la verdad científica sobre los esteroides anabólicos.

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La Masa Muscular Relativa

Muchas veces se habla de que para ganar masa muscular, es necesario engordar un poco o taparse un poco, pero esto no es cierto, lo que sucede no tiene nada que ver con que si necesitas,o no necesitas grasa.En cada peso corporal hay un límite de ganancias de fuerza y masa muscular, por ejemplo una persona de 71 kilos, lo más que podrá levantar en pres de banca a 1rm es entre 100 a 108 kilos, esto sucede porque la masa muscular que podemos ganar depende de nuestra estatura y en cierta medida de nuestro porciento de grasa, y peso corporal total. Si esta persona decidiera subir de peso y seguir entrenando, en los 78 kilos de peso corporal su 1rm en banca seria de entre 115 a 125 kilos, ahora digamos que esta persona midel 1.72, si esta persona decidiera levantar más de 125 kilos en banca tendría que ponerse en un peso que ya seria considerado sobre peso para su estatura.Esta persona para levantar 135 kilos en banca tendría que pesar 86 kilos, pero la persona solo mide 1.72, lo cual lo pondría en sobre peso.Yo personalmente, donde más peso levanto sin llegar a engordar es en 78 kilos, si bajo a 70 kilos mi pres de banca baja a tan solo 100 kilos a 1rm, y si subo mas e 85 kilos mi 1rm podría llegar a 130 kilos, pero estaría en evidente sobrepeso, por lo tanto donde más músculo tengo sin subir mi porcentaje de grasa es en los 78 kilos, ya que en 78 kilos logro levantar 120 a 130 kilos en pres de banca sin pesar demasiado, si bajo de peso y me defino automaticamente mi masa muscular y 1rm van a disminuir.

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La Genética, ¿es una excusa o una realidad?

A continuación, les presentamos un video donde el youtuber Aries Terrón habla sobre estudios científicos que nos hablan sobre la genética.

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El Doping, el negocio del fitness

A continuación les presentamos un video donde se habla del negocio que representa el dopaje en todo el ámbito deportivo.El video es creado por el youtuber Kike GC Lifter.

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Un Año Usando Esteroides

 

A continuación les presentamos un video donde se habla de los cambios que tuvo en su cuerpo Héroe Fitness.El video es presentado por el youtuber Pico de Oro.

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Asesoramiento de Dopados

Los motivos por los cuales una persona dopada en algún deporte no debería ser asesor , son varios, pero el más importante, es que esa persona ha crecido por el uso de fármacos, pero en realidad esa persona ni sabe bien que fue lo que le ayudó a crecer.

A continuación les presentamos un video donde se habla de este asunto.

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La Rutina de Mcgregor -MMA

A continuación les presentamos un video donde se habla del entrenamiento y nutrición de Conor Mcgregor.Sabemos que Conor Mcgregor es un deportista de artes marciales mixtas, y que incluso ha tenido peleas de boxeo profesional.

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Street Workout- Video Motivacional

A continuación les presentamos un video motivacional sobre una rama de la calistenia llamada Street Workout.

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